6个最脏的坏习惯,总有一个属于你!
当前位置: 主页 > 健康生活 > 健康知识 >

6个最脏的坏习惯,总有一个属于你!


栏目: 健康知识     |      作者:佚名

  你的生活中有哪些习惯是健康的,哪些习惯是对身体有害的呢?健康的就不多说了,只要坚持就好;今天咱们主要讲讲生活中的不健康习惯,给你的身体敲敲警钟。

  坏习惯一、睡前不刷牙

  睡前不刷牙的坏处那是太大了,最主要的就是会引起牙周病。因为人在睡觉时,唾液的分泌量会相对减少(因为唾液是杀灭细菌的主要力量),这样就会让细菌趁机侵入你的口腔,造成牙病。而也有研究证实,牙周病是动脉硬化和急性心梗的危险因素。

  而睡前仔细刷牙能有效清除口腔残留物,营造一个健康的牙齿环境,使细菌无处藏身。

  坏习惯二、饿了才吃饭

  对于一个吃货来说,不饿也能吃。但是身边总有那么一群不爱吃的人,他们即使到了饭点也不会正常吃东西,其原因就是“不饿”。

  人的饥饿感主要来自于脑垂体及下丘脑的相关刺激和胃的收缩,一般人吃过食物后4个小时左右,胃的食物就会被消化完全,但是我们身体是有储备脂肪的,所以虽然胃里虽然没有食物,人体还是会消耗脂肪来提供热量,从而致使大脑不会收到饥饿的指令。而当你真正饿的时候,胃里已经完全没有食物,这时也很容易使你狼吞虎咽,吃得过饱,长此以往,还会影响胃部功能。

  坏习惯三、渴了才喝水

  据专家介绍,一个人每天的饮水量是1.8升,而且不要渴了才喝,因为当你渴时,体内失水已经达到2%,这时身体的有些功能开始处于下降状态。所以,平时要养成主要饮水的习惯,上班时放一杯水在身边,想起来就多喝几口。每天喝足够的水不仅能减少烦躁、尿少症状,还能有效缓解便秘。

  坏习惯四、上厕所后不洗手

  便后洗手是父母从小就教导的习惯,但是怎样才叫洗手洗干净呢?便后洗手最好用肥皂或洗手液,才能有效去除病菌,而且每次洗手的时间至少要在15秒以上。但是有调查显示:只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

  然而,除了便后洗手外,便前洗手也是相当重要的,尤其对于男性朋友。在你进入厕所前会接触到不干净的地方,如门把手、桌面等,而男性小便时手难免会和生殖器发生接触,所以为了防止感染,男性要养成便前、便后洗手的习惯。

  坏习惯五、食物掉了捡起来再吃

  一般情况下掉在地上的食物我们不会捡起来吃,但是如果那食物很贵,你当时很饿,旁边没别人时,可能你就会捡起来吃。对此,网上有“5秒钟规则” 的说法,意思是说落地的食物在5秒钟内捡起食用,是安全的。但是实验证明,食物掉在地上后,仅2秒就会被污染。所以掉在地上的食物最好还是不要吃。

  坏习惯六、用清水洗澡

  曾几何时,小编洗澡从不用沐浴露,因为网上有说沐浴露有化学物质,常用对身体有害。而有调查显示,有近三分之一的女性朋友洗澡没有用沐浴露,仅仅用清水冲洗。对此现象,专家给出的意见是:在你身上汗液不多的情况下洗澡可以不打沐浴露,但是如果汗比较多,汗水中有细菌残留,这时光靠清水是无法清洗干净的,所以一定要打沐浴露,尤其是腋窝、腹股沟等隐蔽部位。

  大多数疾病都来源于不良生活习惯,所以我们必须要改正它,这样才能让我们的身体更健康。







    版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


    上一篇:7件事给大脑快速充满电,让你快速摆脱疲劳状态!

    下一篇:刷牙的讲究你知道么




      相关推荐

    友情链接

    政府画册设计   学习力测评   研学番茄   新起点   学科思维培养   梦想方程式   教育管家   数据营销   趣学街   学习力教育研究   油画定制网   网络营销传播   家庭教育   高考保研   轻松演讲   中国兰花网   风雅中国   致富经   教育百科   漫谈家风   家庭文化网   宝岛期刊   世界儿童文学网   中国民间故事网   宝宝成长网   中国酒文化网   天赋教育前沿   天赋教育研究   八卦晚报   校园文化建设中心   科幻文化   模特文化   教育趋势研究   主机测评   中华武术网   艺术教育   忆西湖   国际教育观察   国际经济瞭望   作文评论   茶文化网   历史文化   学习型校园文化   高考季   中华人物谱   思维谷   股票投资知识   地理知识   科技前沿   玩中学   爱情文化   魔玉米   家庭教育顶层设计   思维训练   小说大全   学习力教育专家   中小学生作文   童话故事网   世界休闲文化网   故事都市   世界民间故事网   世界营销策划网   健康生活网   意志力教育   域名投资知识   学习型城市建设   学习力教育智库   家长学院   城市品牌建设   人间仙境   千岛湖   人间天堂   学习力训练   学习力教育中心   企业培训网   校园文化建设网   民俗文化网   中国儿童文学网   幸福教育网   学习力训练知识   幸福智库   趣搜搜   茶艺文化网   戏曲文化网   文化艺术传播网   艺术收藏证书查询网   世界民俗文化网